Yleisissä ravitsemussuosituksissa pähkinöitä ja siemeniä ei suositella alle 1-vuotiaille lapsille, kun taas Vegaaniliiton suositusten mukaan näitä voi tarjota lapsille jo aikaisemmin. Muista tarjota pähkinät liotettuina ja huuhdeltuina, ja hyvin hienonnettuina. Mahdollisen allergian havaitsemiseksi aloita maistelu pienistä määristä.
Lue lisää aiheesta Luomuruokaa lapselle -kirjasta ja kuuntele lisäksi tuoreet Paula Heinosen ohjeistukset osoitteesta:
http://www.terveydentukipilarit.fi/tt/mediasali.php?klippi=2012_vko17_5&pv=29.04.
Mansikka-pähkinäjuoma
n. 3 dl mansikoita
2 dl jogurttia
1 banaani
1 dl (liotettuja) pähkinöitä (esim. para)
Pane kaikki ainekset tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi juomaksi.
* Kokeile juomaan erilaisia, tuoreita ja kuivattuja (liotettuja), marjoja ja hedelmiä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti